Category: Santé, Bien-être, Puériculture

Présentation : Défi de 28 Jours pour Perdre la Graisse du Ventre avec des Exercices Assis à Faible Impact en Seulement 10 Minutes par Jour | Tous les Niveaux de Forme Physique Le yoga sur chaise comprend des exercices à faible impact pour réduire la graisse corporelle et améliorer l’équilibre et la flexibilité !Idéal pour les DÉBUTANTS ET LES SENIORS ! Les exercices à faible impact conviennent également aux personnes souffrant d’obésité, d’arthrite ou de blessures qui les empêchent d’effectuer les exercices habituels....

Présentation : Les couleurs, tout comme la lumière, nous aident à vivre ! A l’aide d’exemples concrets et de conseils pratiques, ce guide vous explique comment en profiter au quotidien. Il vous délivre ainsi les techniques et les bienfaits de la chromothérapie et de la luminothérapie. Il s’agit d’une initiation complète, riche et précise au bien-être par les couleurs et la lumière. Laissez-vous éclairer…

Présentation : Nous avons tous besoin de lumière, tant sur le plan physique qu’au niveau psychologique ! Synthèse d’introduction et de référence, illustrée de schémas et émaillée d’exemples, cet ouvrage propose de mieux vivre en améliorant au quotidien notre confort, notre bien-être et en prenant soin de notre santé. Découvrez les bienfaits thérapeutiques de la lumière à travers l’histoire, les fondements et les techniques de la luminothérapie. Un auteur spécialiste Une approche pédagogique Un guide pratique

Présentation : Un guide indispensable pour vous libérer de vos croyances stériles et de vos comportements nocifs Avez-vous parfois l’impression que vos proches ne vous aiment pas suffisamment ou ne vous comprennent pas autant que vous le souhaiteriez? Éprouvez-vous un sentiment d’imperfection? Croyez-vous que l’on ne pourrait pas vous accepter tel que vous êtes si l’on vous connaissait vraiment? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, c’est que vous êtes sous l’emprise d’un schéma qui vous entraîne à adopter...

Présentation : Internet a bouleversé l’accès à l’information. Et la médecine ne coupe pas à cette révolution. Grâce à votre moteur de recherche, sorte de docteur en puissance, vous pouvez presque poser votre propre diagnostic. Malgré cette abondance de données, les parents sont plus perdus que jamais face aux petits maux de leurs enfants. Cela, Jimmy Mohamed le constate tous les jours en consultation. Dans ce livre, il aborde simplement tous les sources d’inquiétude des parents quand leurs enfants...

Présentation : Dans cette traversée mouvementée, comment accompagner un adolescent tiraillé entre le défi d’exister par lui-même et le deuil – parfois douloureux – de l’enfance ? Le pédopsychiatre Patrick Delaroche, grand spécialiste français de l’adolescence, livre ici un message clair à l’attention des parents d’adolescents : ils ont – encore – un rôle fondamental à jouer. Par leur soutien, leur écoute, la qualité de leur amour, la place que chaque conjoint laisse à l’autre, le modèle de vie...

Présentation : Troubles de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA) : les reconnaître pour mieux accompagner son enfant. Tous les enfants peuvent avoir des comportements difficiles, c’est normal quand on grandit. Et beaucoup sont facilement qualifiés d’ »hyperactifs ». Mais que signifie véritablement ce terme ? Quels signes doivent réellement alerter ? À quel âge ? Ce livre vous accompagnera dans la prise de conscience d’un trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) chez votre enfant, vous permettra de comprendre...

Présentation : Comment devenir parent et donner les bonnes clés à son enfant. On ne possède pas automatiquement la sagesse et l’efficacité nécessaires dans l’art d’être parent. C’est un métier qui s’apprend « sur le tas ». Toutefois, pour éviter de commettre des erreurs, il est utile de bien connaître le chemin que tous les enfants parcourent jusqu’à leur complet épanouissement. Il importe donc d’aider l’enfant –sans le contraindre ni le forcer – à exploiter au mieux ses aptitudes...

Présentation : Vous souhaitez que vos enfants soient heureux, mais vous craignez de mal vous y prendre. Là où la plupart des manuels de parentalité placent l’enfant au centre, Philippa Perry vous invite à vous concentrer sur votre relation avec lui et à engager un travail sur vous-mêmes. Ou quand ranger les vieux placards de sa propre enfance permet de libérer de la place pour la parentalité… Philippa Perry est psychothérapeute depuis vingt ans. Elle est l’auteure de deux...

Présentation : Voulez-vous aider votre enfant à devenir une personne psychologiquement stable et confiante ? C’est vous, en tant que parents, qui posez les bases de cette capacité pendant l’enfance. Un environnement positif et la présence d’autres personnes fiables contribuent à développer ces capacités. Dès leur plus jeune âge, les petits enfants sont confrontés à des revers, des échecs, au stress ou même aux tragédies. La question cruciale est de savoir comment pouvons-nous, en tant que parents, y faire...

Présentation : L’arrivée d’un bébé est un formidable bouleversement, qui suscite une foule de questions, d’envies et d’inquiétudes… • Comment vivre au mieux la grossesse ? • Comment formaliser un projet de naissance qui soit à la fois réaliste et sécurisant pour la mère et l’enfant ? • Que faire pour démarrer et gérer au mieux l’allaitement ? • Quelle attitude adopter face aux pleurs ? • Est-il normal de se sentir déprimé après la naissance ? • Quels soins prodiguer dans...

Présentation : Un livre de développement personnel pour ceux qui détestent le développement personnel Le discours ambiant nous pousse sans cesse à nous améliorer. Sois plus heureux. Sois en meilleure santé. Sois plus intelligent, plus rapide, plus riche, plus sexy, plus productif. Mais il faut en finir avec la pensée positive, nous dit Mark Manson. « Soyons honnêtes : parfois tout va de travers, et il faut faire avec. » Depuis quelques années, à travers son blog au succès phénoménal, Mark Manson...

Présentation : Vous attendez un enfant… Vous vous posez 1 001 questions ? Le livre de Laurence Pernoud répond à vos interrogations, vous rassure et vous donne confiance. Il s’adresse à tous les futurs parents, quelles que soient les situations familiales : parents biologiques, mères seules, couples homoparentaux… Incontournable. Ouvrage de référence sur la maternité, il vous accompagne depuis votre désir d’enfant, durant votre grossesse, lors de votre accouchement et pendant les premières semaines qui suivent la naissance de...

Présentation : Face aux doutes et aux multiples interrogations qui s’enchaînent, cet ouvrage facilitera la vie des futurs ou jeunes parents de jumeaux par le biais de conseils pratiques et d’un vécu testé et approuvé. Rien ne leur échappera afin d’aborder le plus sereinement possible cette nouvelle vie et de profiter au mieux de leur famille, sans s’oublier pour autant. Comment se préparer et faire face à son nouveau quotidien avec deux bébés en poche ? Comment ne pas être...

Présentation : Mois après mois, tout ce qu’il faut savoir pour élever son enfant. Un enfant entre dans votre vie, et soudain tout change ! Cette bible très complète vous permettra d’appréhender paisiblement votre nouvelle vie de parents ; vous y trouverez tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre enfant pendant les douze premiers mois de sa vie : l’alimentation : rythme des biberons, allaitement, diversification en fonction de son âge… les soins et la santé :...

Présentation : Qu’est-ce qui fait courir les hommes ? Si vous pensez que c’est votre gentillesse ou votre dévouement, vous n’avez rien compris à la mentalité masculine ! Pour séduire, il faut du caractère et avoir une main de fer dans un bel écrin de velours. Multiplier les efforts ou adopter un profil bas ne sert qu’à faire croire aux hommes qu’ils nous tiennent entre leurs griffes… La bonne méthode ? Vous faire respecter en vous plaçant sur...