Ce livre de Natacha Calestrémé, journaliste et thérapeute, est un guide pratique de développement personnel axé sur la gestion des émotions, des relations toxiques et de l’énergie. L’auteure propose une méthode structurée autour de 22 protocoles simples et concrets pour aider le lecteur à retrouver son énergie vitale et à se libérer des blocages émotionnels.
L’idée centrale est que de nombreux maux physiques et psychologiques sont causés par des énergies émotionnelles négatives accumulées, souvent liées à des conflits non résolus ou à des liens toxiques avec l’entourage (vivants ou décédés).
Les protocoles détaillés dans l’ouvrage sont des exercices de visualisation, de pardon, de communication non-violente et de libération énergétique. Ils visent notamment à :
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Couper les liens toxiques avec des personnes qui absorbent votre énergie.
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Se décharger des émotions négatives transmises par la famille ou l’entourage.
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Retrouver son pouvoir personnel et sa capacité à dire « non ».
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Comprendre et transformer les schémas répétitifs.
En résumé, ce livre offre des outils d’autonomie émotionnelle pour se sentir plus léger, plus serein, et mieux armé pour naviguer dans ses relations et sa vie.