Présentation de l’éditeur
- Ce petit cahier pratique propose 11 excercices, mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se concentrer sur son corps, sur ses sens, sur l’imaginaire.
- page de gauche : on expose 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l’exercice (quand je suis fatigué, quand j’ai faim…)
- page de droite : l’exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrrations, faciles à interpréter
- une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
ISBN-10: 2035958970
ISBN-13: 978-2035958976
Langue : Français
Auteur: Isabelle Dalloz
Nombre de Pages: 32 pages
Formats disponible: .ePub, .PDF, .Kindle, Audiobook
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