Category: Sports, Loisirs, Transports

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Sissy Strong fitness body

Présentation de l’éditeur La méthode 100 % musculation de la reine du fitness au million d’abonnés sur Youtube. Le guide ultime pour un mental d’acier dans un corps d’athlète, un livre photo à l’ambiance sport, strong, racé.La fitgirl au million d’abonnés monte en intensité. La musculation, c’est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu’elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui...

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Le guide suprême de l’entrainement avec des poids pour le baseball

Présentation de l’éditeur Le Guide Suprême de l’Entrainement avec des Poids pour le Baseball est le plus complet et le plus à jour des guides d’entrainements spécifiques par sport dans le monde aujourd’hui. Ce manuel contient des descriptions et des photos de près de cent exercices d’entrainement avec des poids, des exercices de souplesse, et des exercices d’abdominaux utilisés par les athlètes du monde entier. Il contient aussi des programmes d’entrainement avec des poids uniques, tout au long...

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Guide de la Foulée avec prise d’appui avant-pied

Présentation de l’éditeur Nouvelle édition revue et augmentée ! Vous courez ? Avec une prise d appui talon ? Il est temps de tester et d adopter la prise d appui avant-pied ! La foulée avec prise d appui avant-pied, qu on appelle aussi minimaliste, médio-pied ou naturelle, ne se résume pas uniquement à prendre appui au niveau de l avant-pied : la localisation de la prise d appui, le déroulé du pas vers l arrière, la qualité...

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Hiit – Entrainement Fractionne a Haute Intensite

Présentation de l’éditeur Méthode d’entraînement en plein essor, le HIIT (High Intensity Interval Training) propose des séances intenses et courtes qui permettent d’atteindre ses objectifs de façon rapide et efficace. Maxence Vidal et Christophe Pourcelot, spécialistes reconnus en musculation et préparation physique, proposent le livre le plus complet jamais publié en français sur cette méthode. Grâce à des mouvements souvent inédits, pratiqués au poids de corps ou avec du petit matériel, ce manuel permet une amélioration des qualités...

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La bible du running

Présentation de l’éditeur Jérôme Sordello s’appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d’optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et...

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Ultra performance

Présentation de l’éditeur Dépassez vos limites avec l’entraînement à glycogène basLES BÉNÉFICES DU LOW CARB SANS SE PRIVER Et si vous supprimiez les glucides à l’entraînement pour améliorer vos performances ? Une idée folle ? Non, c’est ce que font aujourd’hui les grands champions : Timothy Olson, Chris Froome, les All Blacks… Ils habituent leur corps à carburer aux graisses plutôt qu’aux sucres et en compétition cela fait de sacrées différences. Ce livre, à la pointe de la...